哥譚，奈何島某公寓。
已經躲藏起來多日的夜翼——迪克.格雷森，正在揮汗鍛煉。
身穿白色運動衫，黑色短褲，緊致而又充滿爆發力的肌肉塑造了他視覺效果不錯的體型。
“啊！哈啊！”
夜翼的腰腹部的肌肉收縮，然后猛地釋放。
伴隨著肌肉群的呼吸，他手中的鐵錘“轟”的一聲敲下。
“邦！”
重約100千克的鐵錘，轟然錘擊在了特制橡膠輪胎上。
巨物相撞，發出令人牙酸的聲音。
使用鐵錘敲擊巨型輪胎，可以增強腰腹部、背部肌肉群，以及增強身體瞬時爆發力。
他知道布魯斯就曾用這種方法進行過體能訓練，現在所做的訓練是向是布魯斯看齊。
“邦！邦！”
夜翼一邊做著吐納呼吸，有節奏的轟擊著輪胎。
汗水從額頭上滲出，很快沁滿了肌膚，在陽光的照射下，閃閃發亮。
爆發性訓練完成之后，是引體向上訓練。
但自從接受過蝙蝠俠的訓練之后，普通的引體向上已經無法起到鍛煉作用。
所以他特制了一個墜物，綁在小腿上，進行負重引體向上。
采用特殊材料制作的墜物，密度可達克每立方厘米。
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