今天，不知是累的，還是昨天嚇的。

    反正彭應求一天都眼神呆滯，沉默寡言。

    高乃才正相反，從早晨緩過勁來后，一天都在亢奮中。瞅著課間休息的空，他找到王珂問：“王珂，你說李大隊長早晨對我們的那種‘蜘蛛協作法’是贊揚啊，還是反對？”

    什么亂七八糟的，還蜘蛛協作法，你怎么不說是”麻蝦拖粽子“？如果真的越野考試，十三中隊極可能因為彭應求，而全軍覆沒。

    彭應求如果不減肥，就他這堆肉，也根本跑不起來。

    但是一減肥，他的能量如果跟不上，也沒法參加越野。

    中午王珂帶著這個問題，專門去找了老母雞班長請教。

    ”唔，你說的這個問題有點復雜。從營養學的角度，你知道吧，人體有七大營養物質?！袄夏鸽u班長還真的給王珂上起課來。

    ”分別是碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水?！袄夏鸽u生怕王珂聽不懂，連說帶比劃。

    ”在這七大物質中，直接給人體提供能量的只有前三者。其中碳水化合物提供的能量在70%以上，脂肪在25%，蛋白質在5%左右?！巴蹒姹焕夏鸽u這一繞，也糊涂了，就是聊減肥，你說那么多干啥？

    ”蛋白質只有在加熱的狀態下，轉變成氨基酸才能被人體吸收，這樣就剩下前兩樣，而從消化的難度來說，是不是需要先消化碳水化合物，然后不足的部分再消化脂肪？這種消化的順序，有一種線性。“

    王珂被說得一知半解，只能順從地點點頭，但他似乎又從老母雞班長的話里捕捉了一點什么。

    ”我們戰士正常一天消耗的熱量在2500大卡，如果訓練強度大，可能會達到2800大卡，一小碗大米飯提供熱量在800大卡，吃多了，消耗不完，身體就會把營養物質轉化成脂肪酸，儲存在皮下，以應不時之需……“

    ”勞班長，我明白了，你的意思就是說，要想減肥，必須要嚴格控制碳水化合物的攝取量，多吃不產生熱量的其它營養物質對不對？如果蔬、蛋白質、膳食纖維……“

    老母雞班長看看王珂，這家伙果然聰明，自己這套營養減肥的理論，和很多人說了也不明白，而王珂則是一點就透。

    “勞班長，如果按照你的理論，蛋白質難消化，我們是不是可以多吃點蛋白質？比如雞蛋、黃豆啊?！?br/>
    老母雞班長點點頭，很多人可不都是這樣想的，他們只考慮營養，從來沒有人考慮到消化問題?！皩?，日常生活我們會對植物蛋白和動物蛋白作一區分，比如你說的牛肉、雞蛋，但注意，動物蛋白膽固醇較高，多吃同樣可以長胖?！?br/>