就算下午忙著各種規劃。
晚上的鍛煉也是必要的。
陳云沒有懈怠的如同往常一樣來到了海邊。
在海上一邊揮舞巨大的棍子，一邊聲勢浩大的行走了一會之后，就任由自己墜入海中繼續起了下一步的鍛煉。
沉入海中的那一刻，仿佛進入了一個全新的世界。
海水包裹著身體，帶來既溫柔又強大的阻力，這是陸地上任何健身房都無法比擬的環境。
陳云一如既往的開始進行深海版的自由體操，利用水的浮力和阻力來增強肌肉的力量與靈活性。
他模仿鯨魚的游泳姿態，進行長距離的自由泳，讓背部、腹部以及四肢的肌肉得到了全面的拉伸和強化。
他進行了一系列的水中跳躍動作，想象自己是一只海豚躍出水面，這種爆發力訓練極大地提升了他的腿部和核心肌群的鍛煉。
他找了一處相對平緩的海床，開始了海底版的俯臥撐和深蹲。在水的浮力作用下，這些動作比在陸地上執行起來更為艱難，要求必須集中精神，控制好身體的平衡，以達到最佳的鍛煉效果。
在這樣獨特的鍛煉環境中，時間仿佛流逝得更快。
雖然這些鍛煉對于陳云來說，都只不過是灑灑水而已，并不能取得太多顯著的成果。
但是總而言之，起碼是比在陸地上效果好不少的。
有，總比沒有好。
在海底鍛煉肌肉，不僅是一種對身體的磨煉，更是一場心靈的洗禮。
在熱血沸騰的磨練了好一會肉身之后，陳云從海中一躍而出。
落在了岸邊的礁石上。
陳云站穩身形，任由海風肆意吹拂著他濕漉漉的發絲。
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